間食は一切なし！ 夕食のビールは1本だけ！ 風邪ひいたので、運動はせずに夜は早く寝よう。

体重基礎代謝(kcal)筋肉率(kg)体脂肪率(kg)BMI内脂Lvl体年齢 57.5kg125628.2%（16.2kg）25.5%(14.7kg)22.8439才 9月の峠三昧のころまで順調に減量が進んでいて絶好調だったんだけど、峠三昧以来が怒涛の飲み食い*1で、かなり増量が進んでしまった。見事なリ…