いでで

首と肩がモーレツに筋肉痛です。とっても余計な力が入っていたものと思われます。そりゃもう、昨日その場でしっかり自覚はしていたのですが。
あと、しばらく自転車に乗っていなかったので、足もだめだめです。腿がすごい筋肉痛。
朝錬…は朝が弱い私には無理だし、夜錬はどこを走ったものやらわからないので、せめて自転車通勤を再開してジムのトレーニングを強化しようと思います。