白髪の密生地域を発見！

5月は想像つくけど、今週末はやはりまだ寒いのだろうか。どんな格好で行けば良いのだろう。中綿入りの上着とか持って行ったほうが良いかな。 やはりパッド入りのパンツも必要だろうか。買いに行く暇がないな。明日エアロなんかせずに買い物すべきだろうか。…

ママの日 ・夕食を食べ過ぎないように注意する。 ・夕方の間食はやめる（お土産を除く） パパの日 ・夕方の間食を食べ過ぎない。スナック菓子を控え、バナナ、りんごなどにする。 ・夕食を食べた後に更にお煎餅などを食べない。ビールは運動後は1本に控える…

ママの日 ・7:30 朝食 ・11:00頃 朝のおやつ ・13:20 昼食 ・たまに間食あり ← これにも問題あり・19:30 夕食 ← ここでちょいと食べ過ぎることに問題あり パパの日 ・7:30 朝食 ・11:00頃 朝のおやつ ・13:20 昼食 ・18:00頃 けっこう間食 ← これにも問題あ…