わ〜い

エアロは1本目のファットバーナーでバーンアウトしちゃったので、潔くプールへ。おじいちゃん達に紛れて、歩いたり泳いだり。 プールのコース半分は、アクアサーキット&アクアファイトとかいう祝日イベントで盛り上がっていた。イベントなので、スタッフは競…

筋トレがマイブームなので、やっぱりパンプ。まだ筋肉痛なんだけど、低負荷でやろう。 ウォーミングアップ、スクワット、胸、背中、までは普通に進んできて、三頭筋あたりからスペシャルに突入。2曲連続三頭筋！2曲連続二頭筋！３曲連続肩！！ ランジは1曲で…