いてて

腰がバキバキで歩くのも辛い。まっすぐ伸ばせないような状態。
とりあえず、動かせば改善されるんではないかとジムには行った。
エアロしてる間に、いろんなところの血行が非常に悪いのが感じられてきて、お尻が痺れてきたり、腕が上がらなかったり、しまいには右足のふくらはぎがヤバそうになったので、2本目はやめてさっさとストレッチして帰宅。
腰は、普通に歩けるくらいには動いていてよかったけど、なんでこんなに身体がダメダメに？
水曜なんか2本ガンガン動いてもピンピンしてたのになぁー。
思い当たることは、寝不足と昨夜の飲みすぎしかない！ やっぱりビールが原因か〜。