腰がいででで

お風呂でシャワーを出そうと斜めにかがんだら、腰がぐきっとなってしまった。ギックリ腰でないのは自分でもわかるけど、骨盤のどこかがズレてしまった感じ。
山歩きの影響か、普段はまず筋肉痛にならない腰の斜め後ろとか腿の両脇とかがモーレツな筋肉痛なので、それが直ったらズレも戻るだろうと思われる。だからそんなに深刻でもないのだけど、現時点で痛くて座り続けていられないのも困ったものだ。
普通の椅子では座り続けていられないので、ジムボールに座って仕事しているのだけど、さすがに背中とかいろんなところの筋肉が張ってきて、もう限界だー。今日はもうカエル。けろけろ。