今日のトレーニング

上級ステップ60分。ちょっと怪しいが、ようやくなんとか通しでできるようになった。長い道のりだった。ものすごくテンポの速いレッスンなのだが、60分、息切れせずに続けられるようになったのはサイクリングのおかげで心肺機能が鍛えられたからだろう。
あと、大胸筋3セット、広背筋3セット、ちょっと重め。