禁ポパイあれこれ

そんなわけで、今月は禁ポパイ月間です。
宴会つきサイクリングも月1制限で。
餃子宴会は来月から月1制限。
ビールは1日1本。
変な骨盤ストレッチ、内股エクササイズ、突きの練習を1日各3セット。
腹筋、うち回し外回し腰きりのどちらかを1日3セット。
回し蹴りのための抱え込み、蹴上げ、蹴込み、前蹴りのどれかを織り交ぜて1日3セット。
上段受け逆突き、内受け逆突き、外受け逆突きのどれかを3セット。

いきなりハードな目標だなぁ。