2007年10月の運動・宴会計画と実績
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| − | − | エアロ45 エアロ60 | エアロ60 腹x(2+3)胸3三3 | 散歩 | ポタ10km? | 軽登山 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| − | − | − | − | エアロ60 肩3 | ポタ48km ケーキ 大自転車反省会 | (パジャマ) |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| − | − | − | 自転車通勤 | クリキン前夜祭 | 山サイ40km 宴会 | 山ポタ2時間 ケーキ |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| − | − | エアロ45 エアロ60 |
自転車通勤 | エアロ60 胸腹x3 |
温泉&宴会 |
サイクリング |
| 29 | 30 | 31 | ||||
− |
− |
韓国宴会 |
