前回のまとめ

ちなみにエリートじゃないビリーズブートキャンプの実績は以下の通り。

	1 週目 4/4〜	2 週目 4/11〜	3 週目 4/18〜	4 週目 4/25〜	5週目? 5/2〜
水	Mission.1	エアロ 60,45,50	お休み	Mission.2	ウォーキング
木	Mission.1	Mission.2	お休み	Mission.3	キャンプ
金	エアロ45 バイク45	エアロ45 バイク50	Mission.1	エアロ45 筋トレ バイク30	自転車
土	自転車	Mission.3	自転車	自転車	自転車
日	自転車	Mission.3	自転車	自転車	自転車
月	Mission.2	Mission.4	お休み	お休み	お休み
火	お休み	お休み	お休み	お休み	お休み

よーやるわ。このときは、3kgくらい体脂肪が落ちた。あっという間に元に戻っちゃったけど。