「上にワカメ浮いてんだよね」

学芸会の振替で、息子は今日は休みです。宿題の取材をしに科学館へ行ったりといろいろ用事があるらしく、学童クラブも休んでうきうきしています。 息子を置いて出社するのは初めてなので、親としてはいろいろ心配。朝なかなか家を出られず、うだうだしていた…

昨夜はチーズフォンデュ鍋で今夜は鴨鍋。さすがにチーズフォンデュはおじやにならないので、今日はおやじのまま。

「姉妹のおつパイ」 なんじゃそりゃ。

昼過ぎに行けたら行くつもりだったのですが、発電所に意外と時間かかりました。BikeEのギアの調整もしたかったのですが、なかなかタイミングが合いません。

あまりなってません。新規に追加したフライで使った胸筋だけがちょいと痛い程度。 そろそろ負荷を上げてみようかしら。

発電所になりました。

http://search.yahoo.co.jp/search?p=%A4%A4%A4%CC%A4%CE%A5%A4%A5%C1%A5%B4%BC%ED%A4%EA%A5%A4%A5%D9%A5%F3%A5%C8&fr=top&src=top なんじゃこりゃ。

筋肉痛と戦いながら空手のお稽古。新しく入った人が多いので、基本練習。基本練習が一番大変なのよ。蹴りの基本をみっちりやって、昨日鍛えなかった腹斜筋とかお尻の上とか腰の脇とかの筋肉をまんべんなく酷使したので、明日は本当に全身が筋肉痛必須。昼か…

アップルのiMac G5欲しい！

平面にぎゅうぎゅう並べられたパイプ椅子は満員御礼でしたが、通路はガラ空き。座ってても全然見えないのに、なんで座りたがるのだろう。 老眼遠視のおかげで、息子が逆にかぶった麦わら帽子のタグがおでこにペロンと下がっているのも、一番後ろからとても良…

今日は土曜なのに朝寝も出来ずに運動会です。違った、学芸会です。 狭くて底冷えのする体育館にぎゅうぎゅう詰まるのはいやなので、息子の学年だけ鑑賞しようと思いましたが、息子が「どの学年のも面白いから全部見てよ」と言います。 うーん、息子との話題…

ハナダハナコさんと、ネリダウメオさんと、キムラキムコさん。ぶふーっ

十八番の餃子が、皮も薄いし、随分と小さい！ 私のデブ化を危惧して、50%カロリー減量サービス中なのでしょうか。ありがたいことですが、嬉しくありません。 物足りないので、帰宅して耳ガー＆ビール中です。今夜のトレーニングが無意味になりつつあります。…

また、こばさんに八つ当りしてしまいました。こばさんは「なぎの、それは違うだろう」と躊躇なく戒めてくださる貴重な先輩なので、ついつい甘えてしまいます。 十ん年も進歩ない後輩ですみません。

それは濃厚な鶏スープだと思います。 鶏がらスープ（しかも濃厚な）を取るのは面倒なので、私は荻窪タウンセブン地下の鶏肉専門店で冷凍スープを購入します。このスープはとっても濃くて、昨夜は5,6倍に薄めてちゃんこを作り、野菜もたくさん入れたのでそこ…

「アプレットとVMのサイフサイクル」 人生なんて壮大なことを語るよりも、アタシが気になるのはお財布の中身なの。うふっ。

初挑戦のちゃんこにしました。 http://www.t-shirt-ya.com/tamanoi/chanko.jsp みなさん、アドバイスありがとうございます〜

晩ご飯に悩む。

休肝日だったのを忘れていた。まぁいいや、どーでも。

おなかで30倍にふくれるというダイエットサプリメント。ちびちび舐めてたら口の中で30倍になりそうで怖いから、さっさと舐めつくさなくては。

JRにはそんな義務があるのか。仕事中に日記なんか書いてたらクビになっちゃうかな（笑） 先日、運転席でひっきりなしにしゃべりつづけていた運転士と同僚も処分対象になるんだろうか。

確か月曜ではなかった？！ と心配になったので、昨日準備中のお店で聞いてみました。結果 「今は年中無休です」 とのこと。ああ、良かった。

なんだかお腹を壊すほど食べ過ぎました。自分で作る食事が美味しいってのが困ります。 うなぎの大葉巻き天ぷら 里芋といかのたいたん むかごのバター炒め 食用菊の辛し酢醤油和え ビールが進むんす。 昼に大辛柿の種とチラガーでビール飲みすぎたのも原因か。

コンディション：昨夜食べ過ぎ、朝食後 体重基礎代謝量筋肉率体脂肪率BMI内臓脂肪Lvl身体年齢 60.7kg1297kcal27.4%(16.6kg)27.7%(16.8kg)23.3542

ありゃ。クリキンさんの荒川サイクリングと、定例荒川サイクリングがダブっちゃった。

「うちらがチラガー買いに行く」

というキーワードでたどり着いた形跡発見。日記のどこかで寺田ヒロオの話をしたっけかな？ テラさんの漫画はほのぼしていてとても素敵です。でもなかなか入手が困難。スポーツマン金太郎を全部読んでみたいです。

それにしても昨日の餃子と餃子と揚げワンタンは美味しかったです。座っているだけで次々と登場するお料理。こんなに幸せで良いのでしょうか。